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月経不順(生理不順)

 

⚫︎月経不順とは?

 

月経不順には以下の種類があります。

 

・稀発月経

39日以上の長い月経周期

原因は卵巣の働きが不十分で、ホルモンが順調に分泌されていないことが考えられる。無排卵周期になっていることが多いが、排卵があれば妊娠出産も可能

 

・頻発月経

24日以下の短い月経周期

原因は卵巣の働きが落ちているか、ストレスによるホルモン分泌の乱れが考えられる。プロゲステロンの分泌が不十分で排卵日から月経開始までの期間が短くなる黄体機能不全の場合もある。プロゲステロンが不足すると、子宮内膜が十分に成熟しないため、妊娠しにくかったり、流産が起こりやすくなる。

 

・過長月経

月経期間が8日以上続く状態

原因はホルモンバランスの乱れや子宮の病気が考えられる。視床下部、脳下垂体、卵巣などの女性ホルモンを分泌に関係する器官にトラブルがあり無排卵周期になっている、またはプロゲステロンの分泌が不十分なために黄体機能不全になっている可能性がある。

 

・過多月経

経血にレバー状の塊が混じる、月経痛がヒドイなどがみられる。子宮筋腫や子宮腺筋症、子宮内膜症、子宮がん、ポリープなどが原因になっていることがある。

 

・過短月経

月経期間が2日以内で終わってしまう状態

女性ホルモンの分泌が少ないため。子宮内膜の厚みが薄い、あるいは子宮自体の発育不全などのほか、甲状腺機能異常症が原因のこともある。

 

・過少月経

経血量が少なく、ナプキンの表面につく程度で終わってしまう状態

 

 

⚫︎原因

 

○身体的・精神的なストレス

精神的なストレスや、疲労・体調不良での身体的ストレスが過度にかかると、女性ホルモンの分泌指令を出す視床下部の機能が低下してホルモン不足に陥ります。

その結果ホルモンバランスが崩れて卵胞の成長が滞りがちになり、月経不順がおきやすくなります。

 

○痩せすぎ・太りすぎ

20-30代の女性は頻繁にダイエットに取り組み、「痩せ」の傾向にある方がたくさんいます。

ダイエットで栄養不足になると視床下部の働きが鈍るため、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

また、太りすぎると皮下脂肪から女性ホルモンが分泌され、過剰になってしまうことで卵巣の機能が弱まり、月経不順になるといわれます。

 

○プロラクチンの分泌過多

授乳するときに分泌されるホルモン「プロラクチン」は排卵を抑制する働きをします。

そのため、なんらかの理由でプロラクチンの分泌量が増えると排卵を起こしにくくなり、月経不順を起こします。

 

○甲状腺異常

甲状腺ホルモンは適度な量が分泌されるということが重要で、多くても少なくても他の部位に影響を与えます。

卵巣も甲状腺ホルモンの影響を受けやすく、甲状腺機能亢進症や甲状腺機能低下症などホルモン量の分泌が異常な状態になる病気にかかると月経不順を起こします。

 

○日常生活の乱れ

睡眠不足や栄養バランスの崩れた食事、運動不足、身体の冷えといったものが体内のホルモンバランスを乱します。

日常生活の乱れが重なりあって月経不順の原因になります。

 

 

⚫︎治療法

 

当サロンでは、鍼灸治療を行いホルモンバランスを調整し、正常な月経周期に戻るよう促します。

 

⚫︎セルフケア

 

月経不順は日常生活の乱れによって引き起こされることが多いです。睡眠、栄養バランス、適度な運動を心がけましょう。偏った食事や、添加物を多く含む食べ物が続くと心身共にストレスへの抵抗力が衰えます。結果的にホルモンバランスが乱れやすくなります。

ホルモンの原料は脂質です。特に脂質を取らないダイエットはホルモン分泌がうまく出来なくなります。穀類をはじめ、旬の野菜や果物、肉や魚、海藻類などをバランスよく食べられるように、 毎日の食事を工夫していきましょう。

 

 

⚫︎おすすめのツボ

 

・関元 (かんげん)・・・おへそから指4本分下に下がったところ。
血流の改善、冷えの改善

 

 
・太渓 (たいけい)・・・内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ。
冷えの改善、水分代謝

 

 
・血海 (けっかい)・・・膝のやや内側。膝の皿から指3本分上がったくぼみ。

血流の改善、生理痛、月経不順

 

 
・三陰交 (さんいんこう)・・・内くるぶしから指4本分上のくぼみ。
血流の改善、冷えの改善、ストレスの緩和

 

 

 

#患者さまの声

 

 

 

 

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