腰痛

⚫︎腰痛とは?

腰痛は、男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状で、その数は増加傾向しています。 腰痛のうち原因が特定できるものは、わずか15%程度です。 代表的なのは、腰椎が直接障害される圧迫骨折、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄、分離症、細菌感染、がん、臓器や血管などの病気が原因となり、腰痛を引き起こすこともあります。 約85%は、レントゲンなどの検査をしても原因が特定出来ないと言われています。 このような腰痛では、骨盤の歪み、筋力差、生活習慣による癖、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることもあります。

⚫︎セルフケア

日常生活動作を意識的に気を付けて下さい。 ・猫背

猫背は、腰に最も負担をかける姿勢です。 デスクワークや洗い物、ガーデニングなど、ついついねこ背になってしまいがちです。 長時間同じ姿勢でいないよう、適度に体を動かして下さい。

・バッグ 肩掛けバッグはいつも同じ側の肩にかけてしまいがちですが、身体のバランスを崩しやすくなってしまいます。 ショルダーバッグは斜めがけにしたり、こまめに左右を入れ替えて下さい。

・脚組み 無意識に身体の重心を調整しています。 足を組むと骨盤が捻れ腰部にかかる負荷が大きくなります。 足を組まないように注意してみましょう。

・片足重心 片足に体重をかけると、身体が傾き、バランスが崩れてしまいます。 立っているときは、腹筋に力をいれて、両足に均等に体重をかけるようにして立ちます。 これらを意識するだけでも腰痛を緩和、発症を防ぐ事も出来ます。

⚫︎当サロンでの治療

腰痛の患者様は多く来院されます。 どこが原因で腰痛が発症しているかのを検査を用いて判別し根本的な改善を目指しています。 内臓、筋肉に原因がある場合、鍼灸治療 骨盤に原因がある場合、骨盤矯正 ストレスや精神的に原因がある場合、レディース鍼灸 をお勧めします。 どこにいっても腰痛が緩和されず、お悩みの方、是非お越し下さい。

#患者さまの声

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