5月病対策GWで連休明けに起こる5月病、、、環境の変化に伴う心身の負担、ストレスが主な原因。5月病の症状・やる気が起きない・体がだるい・ネガティブ思考になる・頭痛・思考力、集中力の低下・食欲低下今のうちから5月病対策をしましょう・コロナ禍で外出は難しいですが、zoom飲み会などで友達とコミュニケーションをとりストレス解消・バランスの取れた食事を心がけましょう・質の良い睡眠この3つを意識して5月病対策をしましょう。
GWで連休明けに起こる5月病、、、環境の変化に伴う心身の負担、ストレスが主な原因。5月病の症状・やる気が起きない・体がだるい・ネガティブ思考になる・頭痛・思考力、集中力の低下・食欲低下今のうちから5月病対策をしましょう・コロナ禍で外出は難しいですが、zoom飲み会などで友達とコミュニケーションをとりストレス解消・バランスの取れた食事を心がけましょう・質の良い睡眠この3つを意識して5月病対策をしましょう。