12月の過ごし方

12月も残り2週間ですね。


冬場はあまり汗をかかないため水分補給を忘れてませんか?

人は1日2.5lの水分を失うと言われています。

湿度が低くなると身体から失われる水分量が増加します。

汗をかきにくく空気が乾燥している時期こそ、こまめな水分補給が必要になります。


空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下しインフルエンザや感染症などにも

かかりやすくなります。

室内にいるときは加湿器などを使って50~60%の湿度を保つことを心がけましょう!


年末、お正月を元気に過ごすためにこまめな水分補給と適度な湿度を保ち


気持ちの良い新年を迎えましょう。



​ご予約 ▶︎ 03-6886-3251
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