カテゴリ

男性更年期

⚫︎男性更年期とは?

 

更年期は一般的に、女性の更年期をイメージしますが、男性にも更年期があります。

男性更年期はLOH症候群ともいわれ、男性ホルモンであるテストステロンの減少が大きく影響しています。

 

20代でテストステロン値は最も高く、中高年になると男性ホルモンは徐々に減少します。

一般的に男性ホルモンの減少というと性欲減退やEDなどと結びつけられますが、男性ホルモンは性的な部分だけでなく、精神にも多大な影響を及ぼしている要素で、減少の影響は思いがけないところまで及びます。

やる気の減退やうつ症状、筋肉痛、心筋梗塞や脳梗塞リスクの上昇など更年期の症状として現れます。

関係ないように思える様々な身体の不調と密接に関わっていることが多いのです。

 

 

⚫︎症状

 

・身体の症状

多汗、ほてり、めまい、メタボリックシンドローム、筋肉低下、関節痛、ヒゲが薄くなる、疲労感、高血圧、心筋梗塞、狭心症

 

・精神の症状

イライラ、不安、うつ、食欲低下、不眠、集中力がない、やる気がない

 

・性の症状

ED、性欲減退、頻尿

 

 

⚫︎治療法

 

鍼灸治療で血流や気の流れの改善、自律神経バランスの調整を行います。

レディース鍼灸もおすすめです。

 

 

⚫︎セルフケア


規則正しい生活、適度な運動、栄養バランスの整った食事、ストレス解消、充分な睡眠が基本です。
食事は脂質が多くならないように、和食を中心にし、カルシウムやビタミン、ミネラル、食物繊維など魚や野菜、キノコ、海藻類、大豆製品などをしっかり摂るようにします。 
運動は自律神経の働きを整える有酸素運動がおすすめです。ウォーキングや水中ウォーキングなど、自分が継続して行える運動を行いましょう。 
 

 

⚫︎おすすめのツボ

 

・膻中(だんちゅう)・・・左右の乳首を結んだ線のちょうど中央に位置する。
のぼせ、胸痛、寝汗

 


・腎兪(じんゆ)・・・背中側、ヘソの真裏から一直線上の真横に位置。背骨から指2本分外側を目安。
腰痛、むくみ

 


・関元(かんげん)・・・へその真下から指4本分下がったところにあるツボ。
ED、夜尿、頻尿

 

 

 

Please reload

​ご予約 ▶︎ 03-6886-3251

目黒・不動前のBianca目黒鍼灸サロン

​美容鍼灸・不妊鍼灸・マッサージ

line-icon-change-ver-6-5-0_1017022716.pn

電話予約

月〜土  10:00-20:00

日・祝  10:00-18:00

WEB予約

いつでも​•どこでも

LINE予約

気軽にメッセージ

〒153-0064

東京都目黒区下目黒3-5-1​ 梶浦ビル3F

月〜土  10:00-20:00

日・祝  10:00-18:00​ *不定休

クレジットカード取り扱い

VISAカード
マスターカード

© 2016 by Bianca. All Rights Reserved.