気になる短足。。泣



外国人はどうして足が長いんだ…

日本人は足が短いからしょうがない…


という、短足さん…


いえ、私の悩み…泣



足を短くしてしまう原因の一つ


▶︎骨盤のズレ◀︎


骨盤の位置が下がってしまい、胴長に見えてしまいます。


骨盤が下がってしまう原因としては

○運動不足

○デスクワークなど座っていることが多い

○出産したことがある


当てはまる方が多いのではないでしょうか!!


座っていることが多い方は座っている時の姿勢が大切です。


浅く腰掛けて、背もたれにもたれかかる

骨盤丸まりタイプの方は

骨盤が後傾して腹筋が緩み、骨盤を支えることができません。


深く座り、前のめりで座る

背中丸まりタイプの方は

骨盤が開き腹筋を上手に使うことができません。



また、骨盤が前傾している方はとても多く、

腹筋を下に引っ張って上手に使えなくなってしまうので、

骨盤をフラットな位置に戻してあげることが大切です!

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