寒くなったら要注意！【ぎっくり腰】

寒くなり、ぎっくり腰で来院される方がじわじわ増えてきています…💦

どうしてこの季節のぎっくり腰が多いのでしょうか？

それは、寒さで体が冷えるから。

体が冷えて血行が悪くなると、筋肉のエネルギーの代謝がスムーズになされず

疲労物質が溜まり、ちょっとした動作で腰を痛めやすくなります。

また、寒い時期は運動不足になりがち。

軽いストレッチですら億劫ですよね💦

運動不足になると腰回りの筋肉も衰え、上半身を支えている腰が悲鳴を上げてしまいます。

体を温めることと適度な運動を意識して、

寒い時期のぎっくり腰を予防しましょう！😉