寒くなったら要注意!【ぎっくり腰】
寒くなり、ぎっくり腰で来院される方がじわじわ増えてきています…💦
どうしてこの季節のぎっくり腰が多いのでしょうか?
それは、寒さで体が冷えるから。
体が冷えて血行が悪くなると、筋肉のエネルギーの代謝がスムーズになされず
疲労物質が溜まり、ちょっとした動作で腰を痛めやすくなります。
また、寒い時期は運動不足になりがち。
軽いストレッチですら億劫ですよね💦
運動不足になると腰回りの筋肉も衰え、上半身を支えている腰が悲鳴を上げてしまいます。
体を温めることと適度な運動を意識して、
寒い時期のぎっくり腰を予防しましょう!😉
