**夏の乾燥対策**

梅雨が終わると暑い夏がやってきます🏝

夏はよく汗をかくので、

肌が潤うイメージがありますが…

その考えはちょっと危ないかもしれません！！！

夏に乾燥しやすい人が意外と多いです！😳

その原因とは……

1️⃣汗をかく

体の中の水分を体の外に出すことがとても多いです。

汗をかいた後、それが蒸発していくと、体の中の水分が少なくなると同時に、

お肌の潤いも一緒に蒸発してしまいます……！

汗をかいた後はできるだけふき取るようにしましょう😊

その後、ボディクリームなどの保湿ができればベストですね◎

2️⃣冷房の効いた部屋

オフィスやショッピングモールなど、

冷房が効いて快適なところが多いです🏝

しかし、”風”こそお肌を乾燥させる犯人！

体も一緒に冷えてしまいますしね。💧

風を直接お肌に当てないように、

カーディガンを羽織ったり、

保湿クリームを常備しましょう！

3️⃣そもそもの水分摂取量が足りない

ここまで保湿が大切ということを

記述してきましたが、

外に出て行くお水が、『足りていない』場合があります。

人間の、1日に必要な水分量は約2リットルです。

「1日1リットルも飲んでない」

という方がよくいらっしゃいますが、

必要な量の半分も飲めてないということになります😳

それに加えて、汗などで体の外に出していたら、体はカラカラに……

『自分の体のために』

お水をしっかり飲みましょう💪