**夏の乾燥対策**

梅雨が終わると暑い夏がやってきます🏝


夏はよく汗をかくので、

肌が潤うイメージがありますが…

その考えはちょっと危ないかもしれません!!!



夏に乾燥しやすい人が意外と多いです!😳



その原因とは……


1️⃣汗をかく


体の中の水分を体の外に出すことがとても多いです。

汗をかいた後、それが蒸発していくと、体の中の水分が少なくなると同時に、

お肌の潤いも一緒に蒸発してしまいます……!


汗をかいた後はできるだけふき取るようにしましょう😊

その後、ボディクリームなどの保湿ができればベストですね◎



2️⃣冷房の効いた部屋


オフィスやショッピングモールなど、

冷房が効いて快適なところが多いです🏝


しかし、”風”こそお肌を乾燥させる犯人!

体も一緒に冷えてしまいますしね。💧



風を直接お肌に当てないように、

カーディガンを羽織ったり、

保湿クリームを常備しましょう!



3️⃣そもそもの水分摂取量が足りない


ここまで保湿が大切ということを

記述してきましたが、

外に出て行くお水が、『足りていない』場合があります。


人間の、1日に必要な水分量は約2リットルです。


「1日1リットルも飲んでない」

という方がよくいらっしゃいますが、

必要な量の半分も飲めてないということになります😳


それに加えて、汗などで体の外に出していたら、体はカラカラに……



『自分の体のために』

お水をしっかり飲みましょう💪





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