マッサージや鍼でリラックスできるのはなぜ？

お家時間が増えて、

運動ができずに体が痛い方、

ストレスが溜まっている方…

とても増えています！！

そこで、本日はマッサージや鍼でリラックスできる理由をお伝えします。

●接触刺激によるホルモン分泌

まずマッサージでは、

体に触れる事で筋肉を緩めるなど、体の調節をしていきます。

心地良い接触刺激は

「オキシトシン」という、ホルモンを分泌します。

オキシトシンは主に

出産時に関わるホルモンという事で有名ですが、

♡幸せホルモン♡

♡癒しホルモン♡

などとも呼ばれ、

私たちの感情にとても関わってくるホルモンなのです！

オキシトシンが脳から分泌される事で、

リラックスが出来ます！

マッサージだけでなく、

大切な家族や、パートナーとの「触れ合い」は

愛情表現だけでなく

自分が幸せを感じるためにも大切な事なのです。

可愛い赤ちゃんを抱っこして

癒されるのは、可愛いだけでなく、

自分の脳からホルモンが分泌されているためでもあります！

●マッサージで「強め」が好きな人は注意が必要です！

強すぎる刺激は、体を守ろうと硬くなってしまうことがあります。

痛いところをゴリゴリ、マッサージしてもらうのは

逆に力が入ってしまうことも…。

痛みを取るためのマッサージで

逆に体が硬くなってしまうなんてもったいないと思いませんか？

弱い刺激がいいわけでも、強い刺激が悪いわけでもないので、

自分に合った刺激でマッサージをしてもらってくださいね！！

●鍼の刺激で副交感神経優位に

鍼には自律神経を整える働きがあります。

実際に、鍼をしてポカポカしてきたり、

お腹がなったりした経験はありませんか？

鍼をすることで副交感神経が優位の時に起こる、

血管が拡張したり、

内臓が動き出したりします。

また、眠たくなったり…。

身体の循環が良くなっていますね！

体を治すことに最適な状態です。

このマッサージと鍼を合わせることで

自律神経、ホルモン分泌、身体の循環など…

いろんなところから体がリラックス出来るようにアプローチがかけられます。

自分に合った鍼灸院を探してみてください♡