▷スマートフォン、パソコンをよく使う方へ◁



寝ても取れない目の疲れ『眼精疲労』を感じている方が多いのではないでしょうか?


最近はほとんどの方がスマートフォンを持っていらっしゃいますよね。それだけでなく、電車やカフェでパソコン作業をされている方をよく見るかと思います。これらの画面から出ているブルーライトは目の疲れを促進させています。


また、目は物を見るとき、遠くよりも近くを見るときの負担が大きいです。

目が疲れたままだと頭痛や肩こりなどの症状も出てきてしまいます。


少しでも目を休ませましょう!!


オススメのツボを紹介します(*^^*)


○睛明(せいめい)

場所:目頭の先端のくぼみ、鼻の付け根の両端

押し方:目を閉じて鼻の両端から挟むように押す


○太陽(たいよう)

場所:目尻と眉尻の間からやや後ろ

  (こめかみの位置からやや目尻寄り)

押し方:人差し指で押す


○合谷(ごうこく)

場所:手の甲、親指と人差し指の付け根

押し方:反対の手の親指で押す

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