◆インフルエンザ予防！肺を鍛えよう◆

昨年12月24日〜30日に報告されたインフルエンザの患者数が１医療機関あたり11.17人となり

注意報レベルとされる10人を超えたと発表されたそうです…！

インフルエンザの予防には

①うがい手洗い

②部屋の湿度を保つ

③人混みにいかない

・・・などがありますが、東洋医学的な予防策もあります◎

●免疫力を高めるために肺を強化しよう！

東洋医学でいう「肺」は、体内で起こる生理的な機能を表した概念。

肺は、ウイルスや菌から負けないように気のバリアーを作る作用があります。

肺は、乾燥が大の苦手。

白い食材、酸っぱいものと甘いものの組み合わせで肺を潤しましょう。

白い食材：白キクラゲ、白ごま、ゆり根、キノコ類

甘みのある食材：かぼちゃ、さつまいも、山芋、人参、はちみつ、クコの実など

ピクルスやカブの漬物がおすすめ！

普段の予防に加え、肺を潤す食べ物でインフルエンザから体を守りましょう😊🍀