めまい・頭痛・吐き気・・・【春の不調】を改善しよう！

桜が咲いたと思ったら、今度は冬に逆戻り・・・

「三寒四温」といいますが、気温や気圧の変化で体調を崩している方も多いのでは？

◆春は「肝」の働きがポイント！

春は、東洋医学でいう「肝」と密接な関係があります。

肝には「肝臓」の働きだけでなく、血を巡らせる働き、自律神経の働きもあります。

めまぐるしく変わる気候や環境の変化で体がストレスを受けると、肝の機能が低下し、

消化器系の不調やイライラ、疲れ、めまい、頭痛、肩こり、生理不順などさまざまな不調が現れます。

◆ストレスを溜めない生活を！

春の陽気で心身の活動が盛んになると、感情の起伏が激しくなったり、

ストレスで精神的に不安定になることもあります。

暖かく晴れた日は、スポーツやお散歩をしてみたり、

心身ともに気持ちよく過ごせるような習慣をつけましょう！