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めまい

●めまいの種類

 

めまいにはぐるぐる回るような回転性眩暈と、目の前が暗くなる、フラフラするなどゆれる感じを伴う浮遊性眩暈があります。

回転性は小脳や内耳に変化が生じた場合に発症し、浮遊性は病変が徐々に進行するものや、変性疾患に多く見られます。

 

 

●原因

 

末梢性疾患–回転性、難聴、悪心、嘔吐

メニエール病、突発性難聴、前庭神経炎、良性発作性頭位めまい症、内耳炎

 

中枢性疾患–非回転性、持続性

小脳脳幹障害、脳腫瘍、大脳障害、頭部外傷後後遺症

 

全身性疾患

統合失調症、貧血、心疾患、高血圧

 

 

 

●症状

 

目の前が暗くなる、フラフラする、ゆれる感じがする、自律神経失調症、肩こり、更年期、眼精疲労、頭痛

 

 

●治療法

 

めまいは、鍼灸で改善することができます。

鍼灸治療やレディース鍼灸で三半規管の改善や自律神経バランスの調整を行います。

 

 

●セルフケア

 

・質の良い睡眠
早寝早起きを心がけて、睡眠リズムをつくることで自律神経も整います。なかなか寝つけなくても焦らず、「横になるだけで体が休まる」と気楽に考えて休んで下さい。

・有酸素運動
軽く汗ばむくらいの運動は心身の疲れを癒し、自律神経をリセットします。ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、ストレスに強い体づくりに最適です。

 

 

●おすすめのツボ

 

・翳風 (えいふう)・・・耳たぶのすぐ後ろにある大きなくぼみ。
めまい、耳なり、疲れ目

・竅陰 (きょういん)・・・外耳の後ろの真ん中で、骨の内側にあるくぼみ。翳風の斜め上後方にあたる。
めまい、耳なり、疲れ目

 


・百会 (ひゃくえ)・・・頭の頂点。正中線と両耳の先端が交わるところ。
血流改善、ストレス緩和

 

 

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