寒くなったら要注意!【ぎっくり腰】

寒くなり、ぎっくり腰で来院される方がじわじわ増えてきています…💦

どうしてこの季節のぎっくり腰が多いのでしょうか?


それは、寒さで体が冷えるから。


体が冷えて血行が悪くなると、筋肉のエネルギーの代謝がスムーズになされず

疲労物質が溜まり、ちょっとした動作で腰を痛めやすくなります。


また、寒い時期は運動不足になりがち。

軽いストレッチですら億劫ですよね💦

運動不足になると腰回りの筋肉も衰え、上半身を支えている腰が悲鳴を上げてしまいます。


体を温めることと適度な運動を意識して、

寒い時期のぎっくり腰を予防しましょう!😉



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