マッサージや鍼でリラックスできるのはなぜ?

お家時間が増えて、

運動ができずに体が痛い方、

ストレスが溜まっている方…


とても増えています!!


そこで、本日はマッサージや鍼でリラックスできる理由をお伝えします。



●接触刺激によるホルモン分泌


まずマッサージでは、

体に触れる事で筋肉を緩めるなど、体の調節をしていきます。


心地良い接触刺激は

「オキシトシン」という、ホルモンを分泌します。


オキシトシンは主に

出産時に関わるホルモンという事で有名ですが、


♡幸せホルモン♡

♡癒しホルモン♡


などとも呼ばれ、

私たちの感情にとても関わってくるホルモンなのです!


オキシトシンが脳から分泌される事で、

リラックスが出来ます!


マッサージだけでなく、

大切な家族や、パートナーとの「触れ合い」は

愛情表現だけでなく

自分が幸せを感じるためにも大切な事なのです。


可愛い赤ちゃんを抱っこして

癒されるのは、可愛いだけでなく、

自分の脳からホルモンが分泌されているためでもあります!



●マッサージで「強め」が好きな人は注意が必要です!


強すぎる刺激は、体を守ろうと硬くなってしまうことがあります。

痛いところをゴリゴリ、マッサージしてもらうのは

逆に力が入ってしまうことも…。


痛みを取るためのマッサージで

逆に体が硬くなってしまうなんてもったいないと思いませんか?


弱い刺激がいいわけでも、強い刺激が悪いわけでもないので、

自分に合った刺激でマッサージをしてもらってくださいね!!



●鍼の刺激で副交感神経優位に


鍼には自律神経を整える働きがあります。


実際に、鍼をしてポカポカしてきたり、

お腹がなったりした経験はありませんか?


鍼をすることで副交感神経が優位の時に起こる、

血管が拡張したり、

内臓が動き出したりします。


また、眠たくなったり…。


身体の循環が良くなっていますね!

体を治すことに最適な状態です。



このマッサージと鍼を合わせることで

自律神経、ホルモン分泌、身体の循環など…

いろんなところから体がリラックス出来るようにアプローチがかけられます。


自分に合った鍼灸院を探してみてください♡





目黒・不動前のBianca目黒鍼灸サロン

​美容鍼灸・不妊鍼灸・マッサージ

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