◆インフルエンザ予防!肺を鍛えよう◆



昨年12月24日〜30日に報告されたインフルエンザの患者数が1医療機関あたり11.17人となり

注意報レベルとされる10人を超えたと発表されたそうです…!


インフルエンザの予防には


①うがい手洗い

②部屋の湿度を保つ

③人混みにいかない


・・・などがありますが、東洋医学的な予防策もあります◎



●免疫力を高めるために肺を強化しよう!


東洋医学でいう「肺」は、体内で起こる生理的な機能を表した概念。

肺は、ウイルスや菌から負けないように気のバリアーを作る作用があります。


肺は、乾燥が大の苦手。

白い食材、酸っぱいものと甘いものの組み合わせで肺を潤しましょう。


白い食材:白キクラゲ、白ごま、ゆり根、キノコ類

甘みのある食材:かぼちゃ、さつまいも、山芋、人参、はちみつ、クコの実など

ピクルスカブの漬物がおすすめ!



普段の予防に加え、肺を潤す食べ物でインフルエンザから体を守りましょう😊🍀


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